针对3 x速度

迈克自诩每年读100本书。他每次开车都以3倍的速度听有声读物,并发誓他能记住所有事情。他的浏览器有一个插件,可以让他加速YouTube视频,他还会在一个特殊的应用程序上听播客,因为它有独特的“智能速度”功能。总的来说,他的学习策略很简单:把尽可能多的信息塞进大脑。

他是那些总是处于辞职边缘的白领工人之一。他一边听播客一边用Excel做数据透视表,而且不再乘地铁上班,因为火车的噪音让他无法听到有声读物的解说。在喝咖啡休息的时候,他避免交谈,因为他不喜欢以一倍的速度生活。他从公司32层的办公室里向外望去,梦想着有一天他终于可以辞去工作,有时间了解更多的信息。

他希望每年出版200本书。

尽管他从耳朵里快速地听到了所有的信息,但他从未真正建造过任何东西。“总有一天,”他坚称。

“现在,我还在学习。”

我不会在这里建造一个稻草人。我认识很多像迈克这样的人,我以前也和他一样。

迈克忙于为未来做准备,所以他从来没有踏入未来。暴饮暴食带来的满足感带来了即时的满足感,那么为什么还要尝试其他东西呢?问题是,把信息塞进你的大脑会造成知识的错觉,尤其是当你急于获取信息的时候。真正的学习需要沉思。和实现。一遍又一遍地思考伟大想法的承诺。

用消费记分卡来衡量你的学习是会引起焦虑的。如果你把你的身份建立在你读了多少书的基础上,你总是会觉得自己像个骗子,因为你永远无法检查你想读的书单上的每一本书。另外,如果你认为你需要在踏入舞台之前了解一个主题的一切,你就无法采取行动。


迈克的问题

以3倍的速度听有声读物是一种有缺陷的学习模式的产物,而这正是支撑我们现代教育体系的模式。这个假设是,人们可以获得知识,就好像它是一种物质,他们可以注入他们的头脑。我把它叫做“杯子里的水”方法——任何一个稍微有点常识或者主动读几篇研究论文的人都会发现它是多么的误导。

迈克的情况是这样的:他对学习如何发生的假设有缺陷,这是他在小学学到的,然后毫无疑问地把它带入了他的成年生活。只是现在,他又升级了。越快越好,所以他不再以人类的速度消费思想。相反,他认为,如果他能把信息灌入他的大脑的速度提高3倍,他学习的速度就会比他在成长过程中快3倍。

对此,迈克回答说:“我的意思是,很明显,数学是正确的,兄弟。”

其核心假设是,提供更多的信息是帮助人们学习更多的最好方式。在学校里,大多数信息都是通过讲座来传递的,这些讲座集中在包装整齐的思想上,在理想情况下,这些思想容易记忆和反刍。但是,因为你可以重复老师所说的而认为自己知道一些东西,就像因为你擅长遵循蓝围裙的食谱而称自己为厨师一样。只有当你去掉切片胡萝卜的支架和预先包装的部分时,你才会面对知识的局限。

哲学家莫蒂默·阿德勒(Mortimer Adler)在反思自己的课堂经历时曾说过:“一个演讲被很好地描述为这样一个过程,即教师的笔记在没有经过任何一种思想的情况下成为学生的笔记。”

根据阿德勒的断言,两位来自印第安纳大学研究了在一个典型的课堂期间,学生注意力的起伏。他们发现,10-18分钟后,不管老师有多好,话题有多吸引人,注意力的持续时间就开始消失了。在那之后,学生的注意力最终会恢复,但每次的间隔都更短。到下课时,学生只能集中注意力3-4分钟。虽然这一发现还没有被反驳,但它的含义——长时间的讲座并不是一种有效的教育方式——已经被仍然依赖于讲座的教育机构忽视了。

如果我们接受主动学习的好处,我们的教室就不会像今天这样。一般的教室都是被动听讲的。它的目标是消费知识,而不是整合知识。课桌排成惩罚性的一排排,旨在限制学生之间的互动。潜意识里,他们会说:“闭嘴,听老师的话。”

根据我的经验,当讲座只是课堂体验的一部分时,它是最有效的。事实上,我认识的两个最聪明的15岁孩子,他们参加了一个最好的在这个国家的K-12学校,从四年级开始就没有正式老师了。我最喜欢的大学教授,卡希尔夫人,看到了教室是如何限制知识的整合和反抗他们的建筑。每节课开始时,我们都重新布置了整个教室。这样,我们就可以进行传统课堂安排所阻止的小组对话。她的课也更少讲消费,更多讲会话。在到达之前,我们要阅读10页,并写一篇750字的反思。上课总是以小组对话开始,我们讨论前一天晚上的阅读内容。通过拆解和重新分组,我们获得了不同的阅读视角。

在其他课堂上,我没精打采地坐在椅子上,看着时间一分一秒地过去,持续了90分钟。在卡荷尔教授家,我们总是在四处走动。时间很宝贵,因为每次谈话都很短。只有在下课后,当我们聚在一起进行小组讨论和简短的演讲来填补我们理解上的空白时,我们才采取了类似于传统方法的做法。在卡荷尔教授的课上,我可能没有学到最多的知识,但我肯定记住了最多的知识。

为什么教室里要围绕着杯子里的水的方法?

因为杯子里的水很容易输送和结垢。

学校认为,如果学生读足够的书,花足够的时间在教室里,学习是不可避免的。当系统使用这种简化的、千篇一律的思维模式时,它们很容易伸缩。这就是为什么日期和关键术语会在教科书中加粗,也是学期末考试的主题。但只知道某物的名称而不理解其背后的背景就不是知识。这是一些琐事琐事是一个无知的人对知识的看法。1

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萨尔·汗(Sal Khan)在他的书《同一个世界校舍》(the One World Schoolhouse)中展示了死记硬背琐事的局限性。他举了购买路易斯安那州的例子。当我学习它的时候,我被迫记住年份(1803年),所需的土地面积(828,000平方英里),或者所有土地的购买量(1,500万美元)。但如果不了解当时的地缘政治,这些事实只不过是微不足道的。

可汗写道:“路易斯安纳州被贱卖只是因为拿破仑迫切需要为他在欧洲的陆地战争提供资金,而且他的海军在特拉法尔加被摧毁(所以即使他想保留路易斯安纳州,他也无法保护它)。”你理解路易斯安那购买案不是因为你能记住这些琐事,而是当你理解拿破仑之间的关系,他正在进行的战争,他的海军的毁灭,反过来,美国人对拿破仑的谈判筹码。

在教科书发明之前,教室之间的差异要大得多。老师通过讲课,有时甚至是学徒制来授课,这是学生们在其他地方找不到的。但教科书的发明使直接教学标准化,并将其引入课堂,淡化了个人主义教学风格。这是第一次,作者比教授课本的老师拥有更多的合法性。教师不再是某一学科的最终权威,他们可以随心所欲地教授课程。相反,他们扮演着信息中间人的角色,将权威著作的观点传递给学生。现在每个学生都可以学习同样的材料,无论他们住在哪里。与这种后工业时代的思维方式一致,像学徒制和当地圣人的单一教学等模糊且难以量化的教育方法被国家基准和一刀两断的课程所取代。2个性化被从系统中移除,取而代之的是去车管所的机械单调之旅。就像他们旨在让学生做好准备的工厂一样,学校就像一个传送带,每个学生都以相同的速度移动。

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对美国标准化的追求始于1892年,当时“全国教育协会”组织了一个“十人委员会”来标准化美国的中小学教育。这个小组由哈佛大学校长查尔斯·艾略特领导,这十个人决定,每个美国人都应该在同样的年龄,以同样的方式学习同样的东西。这些人决定,美国应该接受8年的小学教育,然后是4年的高中教育——在高中结束前,学生们首先应该专注于英语、数学和阅读,然后学习化学和物理。

以讲座为基础的课程是可预测的,因为你可以提前准备你要讲的内容。只要学生坐在自己的座位上,老师就会觉得他们已经完成了一些事情,即使整个过程中学生只是在传纸条或挖鼻子。项目或苏格拉底式讨论并非如此简单。因为当学生负责时,任何事情都可能发生,系统没有工业规模系统所需要的复制和粘贴重复。另外,学校规定,如果你是一名教师,难道传递信息不是你的工作吗?不。你的工作是确保他们学习。当你超越学习的“杯子里的水”理论时,这个过程就会加速。


另一种选择

我见过的最聪明的人都拒绝接受“杯子里的水”理论。他们不注重尽可能多地获取信息,而更注重培养对最能引起他们共鸣的想法的最深刻的理解。

他们永不停歇的春收让我想起了我的旅行方式在一些尝试和错误之后发生了改变。我曾经进行了一个月的欧洲之旅,在此期间,我试图访问尽可能多的城市。在四周内,我游览了阿姆斯特丹、柏林、布拉格、维也纳、布达佩斯、因特拉肯、因斯布鲁克和萨尔茨堡。我的目标是访问尽可能多的城市,“杯子里的水”理论应用于旅游。虽然我有机会调查这些城市,但我的国际跳房子游戏让我很难培养有意义的经历。当我对一个城市或住在那里的人建立起情感依恋时,是时候收拾行囊了。回家后,我发誓以后再也不去旅行了。相反,我发誓要在我去过的城市花更多的时间。

一种文化中有意义的部分,比如书籍,只有在你给它们时间的时候才会出现。他们隐藏自己个性的一部分,只有当你停下来,放慢脚步,对他们承诺一小会儿时,他们才会展现自己。

最近,当我在墨西哥南部的小镇瓦哈卡住了一个月时,我注意到了这一点。这一次,我尽量表现得不像个游客。几周后,我才发现那些乘飞机来的游客很少参加的当地仪式。最令人难忘的是,一个当地人推荐了一个Temazcal仪式——我们在一个泥土汗小屋里坐了75分钟,在一片漆黑中,我们听着萨满教的讲座,摩擦着当地的食物,如mezcal、可可、橙子和一些富含thc的物质。每过一天,我们就更接近一位名叫佩特拉(Petra)的女士,她每天都为我们准备一道菜,并解释每一道菜肴背后的历史。在回家的路上,我意识到,地方可以像人一样复杂。虽然你能很快掌握要点,但人际关系需要时间来发展。就在你认为你了解他们的时候,他们会揭示一些东西,为他们的存在增加一个新的维度。旅行和学习一样,你不能急于建立一段感情。

在学校里,写论文是我最接近这种更深层次的体验。如果以3倍的速度跑就像在国外旅行,那么写一篇文章就像在国外生活一样。当你写文章的时候,你实际上是在说:“接下来的一段时间,这里就是我的学术家园。”这与现在流行的知识游牧民相反。为此,学校将论文写作视为最有效的学习方法之一是正确的。教学大纲也很有用,因为它迫使你花比你自然更长的时间专注于一个主题。

想想看,写作和仔细阅读对大脑来说就像是间隔性的重复。


记忆

关于间隔性重复的研究表明,以3倍的速度听有声读物对于记忆信息是一种糟糕的方法。事实上,这与你应该做的恰恰相反。如果你想记住信息,你应该回顾一下你已经读过的内容。

间隔重复的好处

来源:Michael Nielsen

间隔重复为增加的努力带来指数级的好处。因此,至少在开始的时候,每次您回到一条信息时,您都会从它获得更多的信息。每当你复习某件事的时候,你记住它的能力就会提高,而且你复习得越多,花的时间就越少。总而言之,以3倍的速度快速思考想法恰恰与研究表明你应该做的相反。

冒着过度简化的风险,人类有两种记忆:短期记忆和长期记忆。当你以3倍的速度阅读时,你的大脑很难把知识转化为长期记忆,而长期记忆比短期记忆更稳定、持久。虽然大脑科学家仍在研究这种巩固过程是如何发生的,但像埃里克·坎德尔这样的研究人员已经写道:“为了让记忆持久,输入的信息必须经过彻底和深入的处理。”

记忆科学揭示了为什么写作是一种如此有效的学习方式。把想法用自己的语言表达出来会迫使你内化它们。写作可以帮助你推断出它们的逻辑,并将它们组合成一个连贯的整体,而不是记忆零散的信息。此外,头脑风暴、打字和编辑文字的过程就像间隔性重复。综上所述,系统地实施间隔重复可能是目前教育中最容易实现的成果——它与“杯子里的水”的学习方法相反。

但是,如果间隔重复是如此有效,为什么人们不接受它呢?

很无聊。由于人类渴望新奇事物,回到同样的想法可能是一种痛苦的经历。此外,我们在互联网上可以得到的所有信息让我们对我们没有读过的东西感到不安全,这增强了我们在想法中奔跑的本能。虽然我意识到间隔记忆法的有效性,但我对一遍又一遍地重复使用同样的抽认卡并不感兴趣,也许是因为它让我想起了很多学校生活。

我们对有效学习的直觉有时会欺骗我们。仅仅因为你觉得你在学习并不意味着你真的在学习。一个研究发现主动学习让学生认为他们学得更少,即使他们实际上学得更多。这就是为什么尽管讲座效果不那么好,但它能持续这么久的原因之一。

当我们实施间隔重复时,学习是最有效的,有时甚至没有意识到它。这些好处并不一定来自于多次看到相同的信息。他们也可以随着时间回到类似的意识状态。就像写作一样,直接体验使其不可避免。


直接经验

有一个完整的知识水平,其中大部分很难定义,只有当你走出教室,真正去做的时候,它才会显现出来。我一直喜欢这样的观点,在理论上,理论和实践之间没有区别。但在实践中,确实有。这就是为什么,即使它在逻辑上是合理的,当人们试图实现它时,学术知识往往是不足的。

如果你想学习,你不能只是吸收东西。你得自己解决问题。就像骑自行车一样。教室可以给你指导和辅助轮,但在一天结束时,你只能通过把你的屁股放在座位上,自己推动踏板,摔几次才最终学会。否则,你就会像一个典型的学者,读过他们专业领域的每一本书,但却没有采取现实世界行动所带来的三维知识。

语言学习是另一个例子。你可以通过在教室里拼命学习10年来学到一些琐碎的知识。或者,你可以沉浸一年,然后流利地离开。与以英语为母语的人对话远比在教室里学习更有效。

讲座不应该是主要活动。同样的道理也适用于任何类似于讲座的东西,比如有声读物。说到语言学习,当你的语法完美时,你就不会流利。当你能用俚语和其他口语开玩笑时,你就会很流利。通常情况下,这意味着在你说之前,你不再翻译母语中的单词。你也没有考虑语法和发音。所有的数据都在一起。绝大多数说这种语言的人只有在融入外国文化的日常生活后才能达到这种流利程度。


3倍速度的替代方案

听着,我不是说迈克应该停止听有声读物。他们是救世主,因为他过着积极的生活方式,努力长时间坐下来。虽然他最初听有声书的速度是标准的,但一旦他那堆没读过的书长到令人焦虑的长度,他就会屈服于加快听每一本有声书的冲动。首先,它是1.25倍的速度。然后1.5。现在,3 x。

但如果他现在的速度是3倍,什么时候结束?他应该调到5倍吗?7 x怎么样?在某种程度上,对速度的追求。

有声读物短跑运动员有时会引用研究表明一些语言比其他语言说得快。也许,仅仅是也许,这意味着我们可以在不影响回忆的情况下提高有声读物的阅读速度。但即使有些语言比其他语言说得快音节每秒,数量每秒传送的信息无论你说什么语言,都是差不多的。复杂性和速度之间需要权衡。一种语言的信息密度越高,使用速度就越慢。3.

3.

如果Mike想要保留信息,他可以加快音频的速度,读一些信息量较少的书。但不管书里写什么,他都不应该接近3倍的速度。

不知道一切也没关系。世界会奖励那些在某一特定领域发展专长的人。当这种专门知识是独特的时,它是通过直接经验和深思熟虑而发展起来的。Mike应该研究学习本身的元实践,并接受一种尊重人类思维局限性的学习模式。杯子里的水理论是一个错误的、机械的假设,是由古老的教育系统错误地灌输给我们的。

快讯:迈克是人,不是电脑。他需要时间来综合他所阅读的内容,并将知识从短期记忆转化为长期记忆。他应该更有策略地思考他想学什么以及为什么要学。通过以更人类的速度学习,他可以花更多的时间整合知识。快速阅读有声读物并不能像迈克想象的那样快速地帮助他。放慢速度,融入写作、间隔性重复和直接体验的三合一,对他来说会更好。


多亏了艾伦什拜因谢谢你帮我写这篇文章。

封面照片Clem OnojeghuoUnsplash

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